婦科疾病是女性健康的大殺手之一，其中女性最容易引起陰道炎，臨床醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)顯示，76.5%的女性陰道炎在經(jīng)期后3天感染復(fù)發(fā)，陰道炎難以完全治愈。究竟如何做，才能遠(yuǎn)離婦科病呢？
月經(jīng)期間如何保護(hù)自己？
月經(jīng)期間，女性免疫力下降，容易受到外部細(xì)菌的襲擊，感染，引起各種陰道炎、外陰炎等婦科疾病。那個(gè)月經(jīng)期的女性該怎么辦呢
第一手，保持外陰清潔
生理期間用清潔的溫水清洗外陰，避免經(jīng)血結(jié)痂。清洗外陰時(shí)，下半身不要浸在水中，以免臟水滲入陰道。必須準(zhǔn)備專用的盆來清洗外陰。當(dāng)然，清洗私處時(shí)，切不可太頻繁，避免使私處的酸堿失衡，更易滋生細(xì)菌。
第二招、保證適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量
月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強(qiáng)抵抗力。此外，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和重體力運(yùn)動(dòng)。
第三招，注意身體保暖
月經(jīng)期間，身體抵抗力下降，要注意保暖。建議避免淋雨、涉水、游泳、用冷水洗澡、洗頭、洗腳，不要坐在濕地上。同時(shí)，不要喝冷飲，以免刺激盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)減少或突然停止，引起其他疾病。
第四招、選擇質(zhì)量過關(guān)的衛(wèi)生巾
衛(wèi)生巾是經(jīng)期必不可少的物件。在衛(wèi)生巾的選擇上，建議選擇棉質(zhì)，最好不要使用帶有香味或藥物的衛(wèi)生巾。另外，注意勤換衛(wèi)生巾，最好每隔2小時(shí)換一次。
第五招、保持樂觀和穩(wěn)定的情緒
在月經(jīng)期間，女性往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭疼而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動(dòng)反過來有影響月經(jīng)。因此，月經(jīng)期間要保持心情舒暢，自我調(diào)節(jié)情緒，有助于減輕月經(jīng)不適。
生理日后3天的保健很重要
專家指出，從預(yù)防保健的角度來看，生理日后3天不注意衛(wèi)生的話，平時(shí)不能生病的細(xì)菌容易侵入，引起陰道感染性疾病，如霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、細(xì)菌性陰道炎等。所以，不要以為生理日結(jié)束后可以放松私處的衛(wèi)生保健。
非月經(jīng)期間，女性學(xué)會(huì)這樣保護(hù)自己：
1、別常用護(hù)墊。有些女性為了洗內(nèi)衣很方便，白帶多的時(shí)候和白帶少的時(shí)候都用墊子，覺得很衛(wèi)生，誰知道這種做法反而容易引起婦科疾病。
2、不要過度使用女性護(hù)理液。首先，請(qǐng)選擇正確的護(hù)理液。另外，不要經(jīng)常使用護(hù)理液，以免私處環(huán)境不平衡，容易侵蝕細(xì)菌。
3、白天使用婦科外用藥。有很多女性喜歡在晚上使用婦科外用藥來治療陰道疾病，有專家指出，只在夜晚使用藥物通常會(huì)使陰道炎癥治療時(shí)間延長3-5天。其實(shí)白天人體代謝大大強(qiáng)于夜晚，陰道分泌物較夜晚多5-8倍，而分泌物中含有促進(jìn)病菌生長的營養(yǎng)物質(zhì)較夜晚多2-3倍，陰道病菌的繁殖速度高于夜晚3.7倍。因此，白天用藥更有效。
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