生理日保健的注意事項(xiàng)是什么？這是許多女性關(guān)注的問題。今天，我想和你分享經(jīng)期保健的注意事項(xiàng)。
生理日不應(yīng)該在同一個(gè)房間
生理日的最后一兩天體內(nèi)激素增加，欲望開始增強(qiáng)，經(jīng)血量也明顯減少，認(rèn)為此時(shí)在同一個(gè)房間也沒有受傷。事實(shí)上，這是一個(gè)錯(cuò)誤的想法。
為了健康和嬰兒順利來臨，警告父母避免生理日的同室。因?yàn)榇藭r(shí)在同一個(gè)房間里，細(xì)菌很容易進(jìn)入陰道。此外，細(xì)菌在經(jīng)血的作用下容易繁殖，子宮內(nèi)膜容易感染，輸卵管和骨盆也有可能受到影響。嚴(yán)重時(shí)，同房時(shí)子宮收縮，將子宮內(nèi)膜碎片擠入骨盆，引起子宮內(nèi)膜異位，父母不育。對于男性來說，女性經(jīng)期分泌物在同房時(shí)也會(huì)進(jìn)入男性尿道，可能會(huì)引起尿道炎。大家都知道
經(jīng)期不要用洗液清潔陰部
經(jīng)期陰部容易產(chǎn)生異味。但是，經(jīng)期清潔陰部也有技術(shù)，不能隨便用沐浴液、陰道清潔液或熱水反復(fù)清洗。
平時(shí)陰道內(nèi)環(huán)境偏酸，可抑制細(xì)菌生長。但是，生理日環(huán)境偏向堿性，抑制細(xì)菌生長的能力下降。沐浴液和陰道清潔液都偏堿性，經(jīng)期過度清潔陰部，容易感染陰道和細(xì)菌，感染婦科疾病。生理日清潔陰部時(shí)，每天用溫水清洗外陰2次即可，無需重復(fù)清洗。
生理日不要吃油炸食品
油炸食品，顏色香味俱全，入口，深受眾多親戚歡迎。但是，在生理日，大家管理嘴，遠(yuǎn)離吧。經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得特別敏感。油炸食品是刺激性食物，不僅影響消化，也會(huì)刺激皮膚，更給青春痘提供一個(gè)良好的生存環(huán)境。
生理日飲食清淡，不要多吃油膩、油炸食品，適當(dāng)多吃含鐵豐富的食物，及時(shí)補(bǔ)充被經(jīng)血帶走的鐵質(zhì)，調(diào)整身體準(zhǔn)備懷孕。
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