每月的生理日是女性的失血，補(bǔ)血對(duì)女性來說非常重要。那么女人氣血不足是什么癥狀呢？女性氣血不足怎么辦呢？讓我們來看看女性血?dú)獠蛔愕牧鶄€(gè)癥狀。

1、營養(yǎng)不良性貧血

營養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴(yán)重缺鐵，其次是維生素B2不足造成的貧血。

病因:很多女性過度控制飲食，不能沾肉類、雞蛋、牛奶，植物油也很少吃，長期以蔬菜、蘿卜等素食為伍，貧血。

癥狀:患者除了頭暈、耳鳴、眼花、疲勞、頭發(fā)干燥脫落等一般貧血癥狀外，還伴有食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

預(yù)防:營養(yǎng)不良性貧血預(yù)防的關(guān)鍵是調(diào)整飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，科學(xué)飲食。早餐可以攝取足夠高卡路里的優(yōu)質(zhì)蛋白，如豆?jié){、雞蛋、牛奶等；中餐可以從菜品中廣泛攝取各種營養(yǎng)素；晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，防止消化不良、肥胖等。紫菜頭、胡蘿卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有腸炎、潰瘍病應(yīng)積極治療，以改善全身營養(yǎng)狀況。

2、缺鐵性貧血

缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。這種疾病的發(fā)病率非常高，幾乎遍

病因:鐵是造血的重要微量元素，飲食中缺鐵是貧血的主要原因。此外，鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血、婦女月經(jīng)過多、青春期功能性子宮出血等可引起缺鐵性貧血。

癥狀：與營養(yǎng)不良性貧血的癥狀差不多，可通過測驗(yàn)頭發(fā)中的微量元素加以鑒別。

防治：治療缺鐵性貧血可用硫酸亞鐵或10%枸檬酸鐵銨5？20毫升，每天服用3次。同時(shí)，維生素C100-200毫克，每天服用3次，促進(jìn)鐵的吸收。貧血癥狀消失后，為了鞏固療效，需要繼續(xù)服藥1~2個(gè)月。

3、失血性貧血

失血是貧血最常見的原因，可分為急性和慢性兩種。慢性失血常造成缺鐵性貧血；由于外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機(jī)制缺陷，短時(shí)間內(nèi)大量失血造成的貧血稱為急性失血性貧血。

病因:嚴(yán)重功能性子宮出血(血崩)異位妊娠、前置胎盤或分娩時(shí)各種婦產(chǎn)科大出血性交創(chuàng)傷大出血支氣管擴(kuò)張或肺腫瘤大咯血潰瘍病或肝病引起的食道下靜脈曲張破裂嘔血各種手術(shù)外傷和外科手術(shù)時(shí)出血等。

癥狀:出血量達(dá)到1500-2000毫升(總血量約40%)，出血前患者健康，出血后臥床不起，口渴、惡心、呼吸、極度頭暈、暫時(shí)失去意志是不可避免的。由于血液循環(huán)的再分布，患者手腳發(fā)冷，面色蒼白，尿量減少。血壓、心輸出量和中心靜脈壓均下降，脈搏快而無力，煩躁、呼吸困難、脈搏細(xì)數(shù)、皮膚濕冷、惡心、最后昏迷等休克癥狀出現(xiàn)。

防治:應(yīng)根據(jù)出血原因止血和輸血，治療原發(fā)病。重要的治療措施是迅速輸入全血、血漿、右酸酐、生理鹽水等，補(bǔ)充血量，救出休克狀態(tài)。有慢性出血史或原鐵貯藏量低或耗盡的患者，出血停止后1~2月開始口服鐵劑，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和鐵貯藏量。

4、再生障礙性貧血

再生障礙性貧血是由骨髓造血功能減退或衰竭引起的貧血。

病因:與苯、砷、碘胺類、氯霉素藥物和放射線等接觸有害物質(zhì)的藥物有關(guān)。一些器質(zhì)病變，如結(jié)核病、肝腎病、白血病等，往往可以并發(fā)再癥。

癥狀:該貧血患者除一般貧血癥狀外，還有皮下或粘膜出血、寒冷、發(fā)燒等癥狀。

防治:再障礙的治療一般以中草藥和睪丸素為主，也可以使用腎上腺皮質(zhì)激素和輸血。如果療效不好，可以使用苯丙酸諾龍、碳酸鋰、氧化鈷等藥物來刺激造血功能，對(duì)一些患者有一定的效果。仍無效則考慮做脾切除，術(shù)后繼續(xù)保守治療。預(yù)防再障要定期進(jìn)行體格檢查，有病情變化及早請(qǐng)醫(yī)生調(diào)治，不要濫用消炎藥，及時(shí)治療肝腎病、結(jié)核病等慢性病。

5、溶血性貧血

溶血性貧血系指紅細(xì)胞破壞加速，而骨髓造血功能代償不足時(shí)發(fā)生的一類貧血。

病因：根據(jù)紅細(xì)胞壽命縮短的原因，可分為紅細(xì)胞內(nèi)在缺陷所致的溶血性貧血，病因：①紅細(xì)胞膜的缺陷；②血紅蛋白結(jié)構(gòu)或生成缺陷；③紅細(xì)胞酶的缺陷；紅細(xì)胞外在缺陷所致的溶血性貧血，病因：通常是獲得性的，紅細(xì)胞可受到化學(xué)的、機(jī)械的或物理因素、生物及免疫學(xué)因素的損傷而發(fā)生溶血。溶血可在血管內(nèi)，也可在血管外。

癥狀：溶血性貧血的臨床表現(xiàn)與溶血的緩急、程度和場所有關(guān)。急性溶血:疾病急劇發(fā)生，突然發(fā)生寒戰(zhàn)、高熱、顏色蒼白、腰酸背痛、呼吸困難、煩躁、惡心、嘔吐、腹痛等胃腸癥狀。

慢性溶血：起病較緩慢，除乏力、蒼白、氣促、頭暈等一般性貧血常見的癥狀、體征外，可有不同程度的黃疽，脾、肝腫大，膽結(jié)石為較多見的并發(fā)癥，可發(fā)生阻塞性黃疽。下肢踝部皮膚出現(xiàn)潰瘍，不易愈合，常見于鐮形細(xì)胞性貧血患者。

預(yù)防和治療:去除病因和誘因非常重要。例如，冷抗體自身免疫性溶血性貧血應(yīng)注意防寒保溫。蠶豆病患者應(yīng)避免吃蠶豆和氧化性藥物。藥物引起的溶血應(yīng)立即停止。感染引起的溶血應(yīng)積極抗感染治療。繼發(fā)于其他疾病病。

6、生理性貧血

由于正常人體血容量的增加，血液稀釋引起的貧血稱為生理性貧血。

病因:生理性貧血最常見于女性妊娠期。這是因?yàn)榕栽趹言衅陂g，由于供應(yīng)胎兒的需要，母體的血量比正常時(shí)增加約35%，其中血漿增加比紅細(xì)胞增加多，血漿增加約1000毫升，紅細(xì)胞增加約500毫升，血液稀釋。

癥狀：心悸、氣促、注意力不集中及腹脹等，嚴(yán)重者可發(fā)生心力衰竭。貧血的孕婦還容易發(fā)生一種稱為妊娠高血壓綜合征的疾病，在生寶寶的時(shí)候還可能出現(xiàn)產(chǎn)程延長和產(chǎn)后出血。

防治：生理性貧血主要是通過食物來改善。保證充分的熱能介入。只有在能量充足的情況下，才能使包括鐵在內(nèi)的各種營養(yǎng)素得到最充分的吸收和利用。

撮食足夠的動(dòng)物性食物。動(dòng)物性食物中含有很多鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。我們?cè)谶x擇食物的時(shí)候不僅要看它的鐵含量，還要了解食物中鐵的吸收率。動(dòng)物性食物中含有血紅素鐵，其吸收率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于植物性食物中的非血紅素鐵，血紅素鐵的吸收率在20%左右，大約為植物性食物中鐵吸收率的10倍。此外，植物性食物中所含的草酸、植酸、磷酸及大量膳食纖維等也會(huì)影響鐵的吸收。因此，黑木耳、菠菜中的鐵含量很高，但比瘦肉和肝臟中的鐵容易吸收。

選擇含維生素c較多的食物。如新鮮蔬菜、水果等，維生素C有促進(jìn)鐵吸收的作用，應(yīng)該每天都有。每周必須有肝、腎、心等動(dòng)物內(nèi)臟。經(jīng)常吃動(dòng)物的血液制品，如豬血、雞血、鴨血等。但是要注意衛(wèi)生。