事實(shí)上單純的乳房脹、痛可能只是你的身體在為那枚也許會(huì)有的受精卵在做準(zhǔn)備。只有那些疼痛難忍，甚至有些硬塊的腫脹才可能是乳腺增生。
乳房脹痛:孕激素的小動(dòng)作
知道大姨媽報(bào)到前想要舒服點(diǎn)就得把胸衣的cup升一等，因?yàn)槿榉块L(zhǎng)大了那么一點(diǎn)。其實(shí)，這是雌孕激素正在幫你的乳房為懷孕做準(zhǔn)備。
排卵時(shí)(月經(jīng)來(lái)前2周左右)雌激素分泌達(dá)到頂峰，孕激素的分泌也在緩慢地增加。卵子排出后，雌激素水平會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的下降。在排卵后1-2天，黃體(排出卵子的卵泡形成的)開始分泌雌激素，并大量分泌孕激素。
使用潤(rùn)膚露能讓我們的身體更舒服
有時(shí)雌孕激素這種波動(dòng)還會(huì)影響乳房皮膚皮脂腺正常的分泌，乳頭及周圍皮膚得不到皮脂滋潤(rùn)，就變得干干的、癢癢的。大姨媽一來(lái)，皮脂腺就會(huì)恢復(fù)工作，這個(gè)癥狀也就緩解了，在那之前還是人為地加強(qiáng)保濕和滋潤(rùn)吧。
這樣看來(lái)，大姨媽報(bào)到前的乳房腫脹、輕微脹痛，乳頭的干癢，都只是身體小小地表達(dá)了下想要孕育新生命的渴望，而不是乳腺增生。
激素失調(diào)，乳腺增生
除了經(jīng)期前后乳房的周期性腫脹外，有的穿bra時(shí)如同上刑，這種疼痛還會(huì)放射到腋窩、肩部和背部，有時(shí)乳房甚至還會(huì)出現(xiàn)腫塊。這可能不再是孕激素的小動(dòng)作，而是乳腺增生來(lái)找麻煩了。
乳腺增生的病因并不是很明確，而目前普遍認(rèn)為此病是由多因素共同導(dǎo)致的。若女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)抗壓性不強(qiáng)，又受到環(huán)境、飲食、情緒等因素的影響時(shí)，雌激素可能會(huì)分泌過(guò)多或孕激素分泌減少。
在大姨媽報(bào)到前，本該降低的雌激素水平仍然比較高，就會(huì)讓乳腺腺體過(guò)度增生。乳腺組織內(nèi)水、鈉潴留，雖然乳房變得更大了，但也脹得更疼了。雖然這種疼痛如此難以忍受，但乳腺增生絕不是乳腺癌的癌前病變，所以也不必過(guò)度恐慌。
得了乳腺增生怎么辦?
得了乳腺增生也不要太過(guò)驚慌，注意生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整才是我們應(yīng)該先考慮的。
1、適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尋找適合自己的放松解壓方式。運(yùn)動(dòng)能讓我們的身體保持活力;
3、出現(xiàn)類似的狀況不要過(guò)度恐慌，定期進(jìn)行體檢，聽從專業(yè)醫(yī)生的建議才是正確的做法。
2、注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，日常飲食中的食物種類越豐富，對(duì)我們的健康越有益;
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