在一個(gè)女生來月經(jīng)期內(nèi)，她的一切都是要留意的，尤其是當(dāng)一個(gè)女生在月經(jīng)第一天時(shí)她就可以吃一些身體排毒污水處理血的東西來讓自身的人體更為身心健康。那麼月經(jīng)第一天吃什么排毒污水處理血?下邊由我給你解釋。
月經(jīng)第一天吃什么排毒污水處理血
女士來大姨媽的情況下，月經(jīng)會從宮腔內(nèi)排出來。這時(shí)的飲食搭配是十分關(guān)鍵的，有效的飲食搭配可以協(xié)助月經(jīng)更通暢，還可以協(xié)助清除人體內(nèi)毒素和血水。殊不知，許多女性朋友并不了解來大姨媽的情況下應(yīng)當(dāng)吃啥，更不清楚如何正確醫(yī)護(hù)自身的人體，下邊我就來讓你普及一下。
月經(jīng)期吃什么食物身體排毒污水處理血
1、紅豆紫米粥
生黑米、紅豆提早侵泡大半天。將淮山藥去皮，切片。隨后煮沸一鍋水將全部的原材料都裝進(jìn)去，拌和一下，再轉(zhuǎn)文火漸漸地煮。等黃豆和淮山藥都煮了就差不多了。期內(nèi)類似要40來分鐘。在生理期喝得話，能夠天賦加點(diǎn)老紅糖，那樣有益于補(bǔ)血補(bǔ)氣。
2、玫瑰茶
菏葉、首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰、桑樹葉各1錢，炒決明子、伏苓、枸杞子各3錢，麥冬5錢。將所述的原材料用沸水沖調(diào)就可以食用，有舒肝理氣、降血脂減肥之作用。
3、山楂果桂枝老紅糖飲
山楂果15克，桂枝10克，老紅糖30-50克。山楂果肉、桂枝放水同煮，后添加老紅糖調(diào)均勻，燒開食用。溫經(jīng)通脈、活血化淤止疼，適用女性寒涼經(jīng)痛證。
4、黑木耳紅棗飲
木耳30克，大棗20枚。將木耳、大棗清洗。紅棗去核，二味放水燒開，去渣服食。益氣，益氣養(yǎng)血活血，護(hù)膚益顏?zhàn)饔?。適用月經(jīng)過多，貧血及體質(zhì)虛弱者。
炮姜10克，紅棗、老紅糖各30克。將前二味清洗，干生姜切成片，紅棗削皮，加老紅糖煎水。喝粥，吃紅棗。行氣活血、輕重緩急止疼，適用寒涼經(jīng)痛兼嘔吐者。
5、姜棕紅紅豆糖水
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