卵巢自我檢查對于早發(fā)現(xiàn)、早治療卵巢異常或疾病非常重要。常見的自我檢查方法包括以下幾種?？纯磳＜覟槲覀兘榻B了哪些自檢的好方法：
（1）自覺癥狀
如果出現(xiàn)不明原因的消化道或泌尿道癥狀、腰腹部不適、有壓迫感、出現(xiàn)月經(jīng)改變、月經(jīng)不正常、陰道有不規(guī)則出血、月經(jīng)初潮推遲、絕經(jīng)期提前等都應(yīng)引起注意，及早進(jìn)行檢查，以便及早處理、治療。
（2）基礎(chǔ)體溫
早晨醒后用口腔體溫計測體溫，記錄并繪成基礎(chǔ)體溫曲線圖，以了解卵巢功能，有無排卵、排卵日期及卵巢黃體功能。一般連續(xù)測量3個月以上。
正常情況下，月經(jīng)前半周期（即卵泡期），基礎(chǔ)體溫較低，約36.5℃，在排卵期更低，排卵后在孕激素的影響下，體溫升高至36.5～37℃，直至月經(jīng)來潮時又下降，這種體溫曲線的變化稱“雙相型體溫”，表示有排卵，正常黃體期不少于12天，體溫上升幅度不低于0.3～0.5℃。
如月經(jīng)周期后半期體溫不上升者稱“單相型體溫”，表示無排卵。如果體溫上升后持續(xù)3周以上不下降并有閉經(jīng)，可能為妊娠。
（3）自我查體
時常觸摸自己的腹部，看有無包塊，是及早發(fā)現(xiàn)卵巢腫瘤的有效方法。觸摸的方法是：清晨起床排空小便后，平躺在床上，雙腿稍屈曲，腹部放松。用指尖壓下腹各部，從小腹部的一側(cè)摸到另一側(cè)，如發(fā)現(xiàn)包塊且較硬者即應(yīng)給予關(guān)注。不管腫物是大是小，有沒有疼痛感，都應(yīng)立即上醫(yī)院，請婦科大夫做盆腔的觸診和相應(yīng)的檢查，如結(jié)合影像檢查，就能對自己的健康狀況做到心中有數(shù)。
總結(jié)：卵巢就像媽媽體內(nèi)的一座“小花園”。在媽媽小的時候就已成形，里面藏著有許許多多個“種子”，隨著媽媽長大，“種子”也慢慢長大。卵巢是女人最重要的生殖器官部位，女人尤其要呵護(hù)好自己的卵巢，不然會產(chǎn)生各種疾病。
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