在懷孕整個(gè)階段，女性的身體容易出現(xiàn)多種多樣的不適，嘔吐就是在懷孕早期乃至整個(gè)懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)的，對(duì)于懷孕晚期嘔吐這種情況，大家也不要過于著急，可以及時(shí)補(bǔ)充幾塊簡單的零食，喝點(diǎn)熱牛奶，保持安靜，遠(yuǎn)離引發(fā)惡心的食物或氣味等。
懷孕期間有嘔吐這種反應(yīng)，通常是正常的生理反應(yīng)，和孕婦的自身體質(zhì)有一定的關(guān)系，不過有的孕婦在懷孕早期的時(shí)候會(huì)有孕吐，到了中期就會(huì)消失，但也有一些孕婦在懷孕晚期的時(shí)候嘔吐又會(huì)卷土重來，這種情況該怎么辦呢?消除孕晚期嘔吐的方法有哪些呢?
第一、吃餅干等零食
有的孕婦在懷孕晚期的時(shí)候，胎兒營養(yǎng)需求比較旺盛，可能半夜醒來就會(huì)嘔吐，此時(shí)可以吃一兩塊餅干再重新入睡，早晨醒來的時(shí)候也先吃幾塊餅干，休息幾分鐘再起床，但應(yīng)該注意不要吃得太飽，稍微填補(bǔ)一下肚子即可。
第二、喝熱牛奶
當(dāng)感覺有嘔吐不適的時(shí)候，可以趕快喝上幾口熱牛奶，或者是喝幾口熱茶，對(duì)于生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物要注意遠(yuǎn)離，盡量以溫?zé)岬氖澄餅橹鳌?/p>
第三、保持安靜
孕婦在吃完東西之后盡量保持安靜一段時(shí)間，多進(jìn)行充分的休息，少運(yùn)動(dòng)，但也不能完全不運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況，到外面走一走，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于加快胃腸道的蠕動(dòng)，減輕孕吐。
第四、遠(yuǎn)離引發(fā)惡心的食物或氣味
孕婦的口味可能今天和明天就會(huì)發(fā)生比較大的變化，在孕晚期嘔吐比較嚴(yán)重的情況下，對(duì)于容易引發(fā)惡心的食物和氣味一定要遠(yuǎn)離，有的孕婦開不了冰箱或聞不了廚房的味道，要盡量遠(yuǎn)離這些場所。
第四、多喝水
孕婦平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，不過要每次少量的喝，一天可多次不要一口氣喝很多，不然胃很容易脹滿，就不會(huì)在裝下其他食物了。
孕晚期嘔吐往往是正常的生理現(xiàn)象，孕婦應(yīng)該注意選擇一些有效的辦法進(jìn)行緩解改善，除了上面介紹的飲食、運(yùn)動(dòng)這兩個(gè)大的方面之外，也應(yīng)該注意保持良好的心情，轉(zhuǎn)移注意力，定期到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，如有異常情況，早期進(jìn)行恰當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>
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