胸部充足的女性性感，可以使女性更有魅力，所以很多女性都希望自己的胸部柔軟，走路也有自信。但是，胸于一些胸部小的人來(lái)說(shuō)，他們感到自卑，經(jīng)常不能穿性感的衣服。他們應(yīng)該如何改變這個(gè)問(wèn)題？從生活的細(xì)節(jié)開(kāi)始，注意五個(gè)生活的細(xì)節(jié)，也可以擁有惡魔的體型。
保持正確的坐姿
正確的坐姿對(duì)胸部的發(fā)育至關(guān)重要，良好的坐姿與胸部的挺拔密切相關(guān)。
正確的坐姿，盡量讓胸部伸直，不要放松腹部，使胸部下垂，保持正確的坐姿不僅對(duì)胸部，對(duì)女性的體型矯正也有效。
堅(jiān)持精油按摩
按摩配合精油使用，刺激胸部組織，使乳房自然成長(zhǎng)，不借用藥物達(dá)到豐胸的目的，每天睡前10分鐘左右進(jìn)行胸部按摩，堅(jiān)持不懈。
①涂抹豐胸精油，用雙手指圈住整個(gè)乳房周圍的組織，每次停留3秒鐘。
②雙手張開(kāi)，從乳溝向下平行按壓，直到乳房周圍。
③在雙乳間做八字按摩。
④每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次。
⑤每個(gè)動(dòng)作的力度沉穩(wěn)，方向提拉向上。
多吃豐胸食物
在堅(jiān)持按摩之余也要適量食用豐胸的食物，這樣才能提供足量的營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)乳房的發(fā)育。
特別是青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
天生平胸發(fā)育不良的女性可以吃蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等熱量高的食物。
選擇合適的內(nèi)衣
好的胸罩可以使乳房的血液循環(huán)順暢，防止乳房的血流堵塞，促進(jìn)乳房的發(fā)育。
特別需要注意的是，胸罩的型號(hào)要與乳房大小相符合，不能太松或者太緊。
而且每天要有一定的讓乳房放松的時(shí)間，夜間睡覺(jué)的時(shí)候就應(yīng)該把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環(huán)。
多做運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)豐胸是一種不僅能鍛煉身體還能塑造好形體的健康豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目。雖然乳房組織并無(wú)肌肉，不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以使胸肌增大，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來(lái)乳房就會(huì)豐滿一些，因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。
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