夏天，炎熱的季節(jié)，炎熱的地球，炎熱的季節(jié)，我們必須經(jīng)歷的四季之一。夏天的高溫?cái)U(kuò)大了我們的皮膚毛孔，出汗，不僅使皮膚失水，汗水還會(huì)附著在皮膚上，堵塞毛孔，我們的皮膚危險(xiǎn)。夏天要更加重視護(hù)膚品。介紹如何護(hù)膚。
1、早起吃飯前喝一杯水
說女人像水一樣，女人是用水做的，其實(shí)不僅是女人，男人也是用水做的，人體中含有60%的是水，所以水對(duì)人來說非常重要，人缺水就像漏氣的輪胎一樣干燥。夏天容易失去水分，必須馬上補(bǔ)充水分。晚上經(jīng)過睡眠，新陳代謝消耗大量的水分，早上起床時(shí)常感到口渴，所以早起時(shí)一定要喝大杯水，最好是涼開水。
2、卸妝要溫和柔軟
注意不要因?yàn)榛瘖y效果匆忙而加強(qiáng)卸妝力。記住，無論如何護(hù)膚，第一個(gè)前提是柔軟。
3、洗臉時(shí)間不宜過長(zhǎng)
洗臉時(shí)，也可以根據(jù)t區(qū)、下巴、臉頰和角落的順序仔細(xì)清洗，使用洗臉機(jī)等工具。整體洗臉時(shí)間不要太長(zhǎng)(1分鐘以下)，以免皮膚干燥。同時(shí)，注意清潔產(chǎn)品應(yīng)用清水清洗，以確保無殘留。
4、清潔皮膚毛孔
夏天皮膚喜歡出油出汗，比較容易堵塞毛孔。我們?cè)谙募具€要注意清潔皮膚毛孔，保持毛孔暢通。毛孔堵塞后容易發(fā)生黑發(fā)、青春痘問題。所以夏天要特別注意皮膚的清潔，做口罩可以清潔皮膚的毛孔。
5、爽膚水必須使用
夏天護(hù)膚時(shí)不要懶惰。爽膚水必須使用。使用洗面奶洗臉后，擦洗爽膚水不能調(diào)整皮膚油的平衡，同時(shí)也能起到二次清潔皮膚的作用。使皮膚處于健康狀態(tài)。
6、蔬菜水果幫助
蔬菜含有大量維生素，對(duì)我們的皮膚也有好處。例如芹菜含有鐵鎂等礦物質(zhì)，可以增加皮膚的活力。馬鈴薯(馬鈴薯)有收縮毛孔的作用，西紅柿有去污的作用等。水果不僅能給我們的皮膚補(bǔ)充水分，還能發(fā)揮美白等作用?？梢杂脕沓裕部梢宰隹谡?。簡(jiǎn)單舉幾個(gè)例子:蘋果含有膠質(zhì)可以收縮皮膚，木瓜可以去除黑發(fā)，梨可以補(bǔ)充水分，香蕉可以使皮膚柔軟。注意水果不能空腹吃，飯后不能馬上吃。
7、防曬措施
紫外線可以殺菌，也可以發(fā)揮傷害和致癌性的作用。我們常說的多曬太陽就是可以殺滅細(xì)菌，但是這種太陽是指溫柔的太陽，是弱紫外線，皮膚長(zhǎng)時(shí)間遭遇強(qiáng)烈的紫外線，會(huì)導(dǎo)致陽光性皮炎，輕者會(huì)出現(xiàn)皮膚紅斑，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致皮膚癌。夏天，白天11:00-15:00最好不要外出。如果你真的想外出，你應(yīng)該采取防曬措施，涂上防曬霜，戴上遮陽傘，戴上遮陽帽，戴太陽鏡(保護(hù)你的眼睛)，帶水。在此強(qiáng)調(diào)，第一，防曬霜的選擇，請(qǐng)注意SPF值。這是防止UVB輻射的，SPF最好在8-15之間。其次，防曬霜必須在15分鐘前涂抹。因?yàn)榉罆袼?5分鐘后發(fā)揮作用。
8、口罩
夏季補(bǔ)水口罩更為重要，水是皮膚細(xì)胞健康的基礎(chǔ)，因此無論什么樣的皮膚質(zhì)量連續(xù)3天使用補(bǔ)水口罩，都能有效地保持皮膚的最佳水分狀態(tài)，防止皮膚水分過多流失
9、清掃角質(zhì)
過多的角質(zhì)不定期清掃就沒有好顏色，角質(zhì)層堆積不僅不能吸收營養(yǎng)，而且皮膚不易化妝，視覺上看起來沒有光澤。
建議每周使用一次去角質(zhì)的產(chǎn)品去角質(zhì)，無論是什么樣的皮膚，都要注意紅血統(tǒng)的皮膚和敏感的皮膚不要去角質(zhì)，皮膚狀態(tài)變好后再考慮去角質(zhì)的問題。
10、要有足夠的睡眠和休息
要保持足夠的睡眠。皮膚經(jīng)過白天的曬傷，需要休養(yǎng)來補(bǔ)充營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。從晚上10點(diǎn)到凌晨4點(diǎn)是皮膚休養(yǎng)的最佳時(shí)期。
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