出現(xiàn)了痔瘡疾病的現(xiàn)象在我們的身邊并不是特別的少見了吧，痔瘡疾病的發(fā)生給患者朋友們的健康生活造成了及其嚴重的危害性，為此我們大家對于這個疾病一定要重視起來，那么我們應該如何自己治療痔瘡的發(fā)生呢?
如何自己治療痔瘡
1.合理的飲食:保持生活規(guī)律，調(diào)理好飲食是預防痔的重要措施，在日常飲食中應保持一定數(shù)量的"食物纖維"食品和節(jié)制刺激性強的食品。
2.良好排便習慣的建立:好的排便習慣能幫助我們減少患有痔瘡的機率，這是預防痔的發(fā)生的主要措施，而排便的最佳時間在每天清晨起床后或早餐后，利用"起立反射"及"胃結腸反射"引起排便，則排便容易，此外，排便時不要看書，久蹲，同時要盡力縮短排便時間，特別是時間不能過長。
3.提肛運動:痔實質(zhì)是痔靜脈瘀結的結果，改善肛門局部血液循環(huán)，對于預防和治療本病大有益，每天有意識收提肛門1～2次每次約5min，有利于預防痔的發(fā)生。
4.適當?shù)捏w育鍛煉:當然加強身體鍛煉也是很重要的，研究調(diào)查從事久坐，久立工作者患有痔瘡的機率比較大，因此需要多地參加一些體育活動，如工間操，太極拳和氣功等，這可抵消體位的不利因素，對預防痔的發(fā)生和發(fā)展是有積極意義的。
5.注意肛門部清潔:每次大便后最好用溫水清洗，切勿用硬紙擦拭，防止外傷，養(yǎng)成每次便后清洗的習慣，對預防痔的發(fā)生及發(fā)展是有意義的。
痔瘡患者宜常食
萵苣:性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。
空心菜:又名空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，空心菜對大便經(jīng)常干結的痔瘡病人最為適宜。
韭菜:含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結，故對痔瘡便秘者有益。
菠菜:性涼、味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
紅薯:所含纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛裂等。
白蘿卜:生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。
卷心菜:又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增進食欲，促進消化，預防便秘，是治療痔瘡的有效食物。
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