現(xiàn)代人工作壓力大，生活節(jié)奏加快，午餐在外吃盒飯、快餐是常事，有的人甚至一日三餐都在外面解決。這樣雖然比較方便，但缺點也顯而易見:飯菜在長時間放置和多次加熱后營養(yǎng)價值可能丟失，細菌也可能滋生，影響食品安全。南京人對辛辣食品頗有好感，有的不良小販為了節(jié)約成本，將不新鮮的食品調(diào)入辣椒銷出，長期的油膩、辛辣食品，不規(guī)律的飲食，過飽或過饑，極易誘發(fā)肛周疾病，痔瘡、肛裂問題接踵而至，最終導致"盒飯綜合征"。
主任建議，為了避免患上"盒飯綜合征"，首先要避免正餐均吃盒飯。平時在辦公室要"忙里偷閑"地補充維生素B、維生素C、維生素A和微量元素，比如喝些蜂蜜、酸牛奶，吃些水果等。此外，一定要保持大便通暢，縮短糞便在體內(nèi)停留時間，減少有毒物質(zhì)在腸中的吸收，以利于減輕"盒飯綜合征"導致的上火癥狀。
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