有些人喜歡吃東西自己住，但愛吃不一定吃。有時候，吃一些食物比吃藥更有效，真的很厲害嗎？接下來一起調(diào)查一下吧！
香蕉緩解不安。
我們知道香蕉被稱為快樂的水果。吃香蕉可以減輕心理壓力，緩解不安抑郁，更快樂，生活節(jié)奏這么快，生活壓力變大的今天，需要吃香蕉解凍
葡萄干有助于降壓。
葡萄干是常見的零食，其中鉀元素多，鉀有降低血壓的作用，高血壓的人可以適當(dāng)多吃葡萄干，有助于降低血壓！堅持吃更有效！
一杯酸奶防止膨脹。
酸奶是我們熟悉的食物，喝酸奶有助于改善胃腸，促進(jìn)消化吸收，腸道消化不良容易膨脹，喝酸奶有助于解決膨脹，專家建議每天飯后或飯前2小時左右喝酸奶，對便秘和膨脹有一定的療效。
8粒杏干防腎結(jié)石。
杏干中含有豐富的飲食纖維、鉀，有助于防止礦物質(zhì)在尿中積累，形成草酸鈣結(jié)石，最常見的是腎結(jié)石，所以經(jīng)常吃杏干有助于預(yù)防腎結(jié)石
喝姜茶緩解胃。
暈船的出現(xiàn)給我們的旅行帶來了很大的煩惱，暈船等情況也很困擾，為了解決這個問題，可以用生姜解決。例如，1/4勺姜粉、0.5-1勺姜粉、1杯姜茶可以發(fā)揮止吐效果。生姜治反胃高效安全，不會產(chǎn)生口干、頭暈等副作用。
吃梨降血脂。
梨是常見的水果，含有食物纖維，這種食物纖維有助于沖走體內(nèi)的壞膽固醇，有助于有效降低血脂，保護(hù)心臟！
2勺蜂蜜止咳。
咳嗽是一種煩人的疾病，咳嗽嚴(yán)重，肺咳嗽不出來，此時只需2勺蜂蜜就能停止咳嗽，效果超過非處方咳嗽藥，專家表示蜂蜜的抗氧化劑和抗菌屬性有助于緩解咽炎的紅腫。
白菜防胃潰瘍。
白菜是生活中常見的蔬菜，白菜中含有的營養(yǎng)素可以有效地殺死幽門螺桿菌。幽門螺桿菌是胃潰瘍的主要原因，多吃白菜有助于預(yù)防胃潰瘍，有助于健康！
4個無花果防止痔瘡。
干無花果中含有3克飲食纖維，大便柔軟，可防止痔瘡復(fù)發(fā)。無花果中含鉀和錳分別可滿足人體日攝入量的5%和10%。
一杯橙汁緩解疲勞。
現(xiàn)在人們的工作壓力很大，經(jīng)常疲勞。此時，我們可以喝一杯橙汁。橙汁中含有豐富的維生素c，可以幫助身體提供能量，緩解疲勞！
喝洋甘菊茶緩解燃燒。
甘菊能緩解消化道炎癥、痙攣、膨脹等癥狀。在約280克的熱水中加入2茶匙甘菊，蓋上蓋子浸泡20分鐘。每天分幾次喝，可以緩解燃燒的不快感。
生活中有很多食物對我們的健康非常有益，甚至比藥物更有效，但是吃的時候一定要注意不要貪婪哦。我們不僅要學(xué)會做聰明的食物，還要吃！
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