女人天生愛美，外表的靚麗可以讓人過目難忘，但是一開口卻有濃重的異味，這會讓讓美麗大打折扣。女人出現(xiàn)口臭不敢靠近別人，選擇遠距離交談，這讓人感覺很奇怪。自卑感會大大損傷您的自信。這是很多女人的煩惱之處，其實真正的口臭還是需要從內(nèi)到外護理，很多人不知道牙齒有洞也會容易引起口臭或疾病。在社交頻繁的今天，如果您是一名口臭患者，那么在正常的社交活動中，您的社交效果就會讓降低。
盡管在現(xiàn)實生活數(shù)據(jù)中顯示，男性口臭的比例遠遠高于女性。但是如果儀表出眾的您一開口就是一股惡氣，那可是大煞風景。醫(yī)生解釋，口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素，產(chǎn)生口氣。具體來說，引起女性口臭的原因很多，例如胃病、肝病、糖尿病等，或者缺乏維生素B6、微量元素鋅也可能引起口氣?？傮w來說，多數(shù)口氣是局部口腔病的原因。導致女性口臭的常見原因有以下幾點：
（1）胃熱口臭：這類人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平時喜歡辛辣厚味都有可能引起口氣，應(yīng)該適當清除胃火，少吃燥熱食物即可消除。
（2）便秘口臭：這種口臭是由于平時排便習慣和生活習慣引起的，如果體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，就會被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。沒有特效的辦法，應(yīng)該養(yǎng)成及時排便的習慣，多喝水吃蔬菜，一般來說口氣癥狀就會消失。
（3）咽炎口臭：一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。這類人經(jīng)常會感到咽干、咽痛或咽喉紅腫現(xiàn)象，治療咽喉腫痛即可解決。
（4）青春期口臭：女性口臭人群以青春期發(fā)育的少女為主，這是因為女性卵巢功能與口腔粘膜上皮有著密切關(guān)系，這時候卵巢功能發(fā)育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力也會下降，口腔變得干燥，容易引起口臭。
（5）嗜甜熬夜口臭：中華口腔醫(yī)學會口腔預(yù)防醫(yī)學專業(yè)委員會副主任委員、北京大學口腔醫(yī)學院王偉健教授指出，白領(lǐng)經(jīng)常熬夜，長時間上網(wǎng)，口腔內(nèi)唾液分泌減少，口腔內(nèi)厭氧菌易積聚產(chǎn)生口氣問題，長期可引發(fā)牙周病。
（6）節(jié)食減肥口臭：減肥成為很多女性常常掛在嘴邊的一句話。可是，您知道嗎？節(jié)食減肥者無意中抑制了唾液的分泌，使得口腔細菌滋長，同時消耗體內(nèi)脂肪也會釋放出一種帶有異味的丙酮，口臭隨之而來。
口臭人群半數(shù)口臭者不知情
雖說口臭不是一種單獨的疾病，可是往往會影響社會交往，給個人造成困擾，引起自卑和不安。成都市第三人民醫(yī)院口腔科副主任房宏志說：“半數(shù)有口臭問題的人都不會覺得到自己有口臭。然而，就是因為口臭，同事會躲開他，交異性朋友更是困難重重?！边@是由于口腔后邊軟腭部分是同鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。
那么，該如何防治口臭？
（1）正常的起居生活。少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持運動等，大部分的口臭現(xiàn)象都可以消失。
（2）堅持早晚刷牙。不長期使用一種牙膏，常用一種牙膏對牙齒不好，此外，建議長期熬夜這備一瓶漱口水，及時清理口腔細菌。
（3）體質(zhì)較弱女性補充維生素B6和微量元素鋅。這類女性因缺乏維生素B6和微量元素鋅，建議多吃瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等食物。
（4）無糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢，也是一種防治口臭的方法。
口臭自測：自測口氣的方法非常簡單，將左右兩掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣，就可聞到自己口中的氣味了。
溫馨提示：生活中要注意正確的刷牙方式，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。豎刷法的動作要領(lǐng)是：刷唇頰面和后牙舌腭面時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長軸成45°角，轉(zhuǎn)動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反復刷5～6次。橫刷法用于刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙，每側(cè)來回刷8～10次。嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙還是不可馬虎的。在注意口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，還應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查，對口腔內(nèi)的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經(jīng)過一段時間，大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。
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