口臭與飲食關(guān)系密切，想要口氣清新，這四樣食物你可要小心吃。平日里預(yù)防口臭你也要注意清潔和衛(wèi)生哦~你想都想不到的4種口臭食物，不是大蒜洋蔥，更不是韭菜臭豆腐!避無可避吃進(jìn)了這四種食物，也要設(shè)法清新口氣才能拯救你的親密約會(huì)哦~
1、肉
吃肉過多，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會(huì)產(chǎn)生氨(尿味)，它們會(huì)通過口腔排出體外。
這種內(nèi)源性的口臭，刷多少次牙都沒有用，一個(gè)飽嗝就能把身邊的人都嚇跑。
2、薄荷糖
市面上很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。一旦起作用的薄荷醇從口中消失，口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有的蔗糖還會(huì)成為“細(xì)菌的美食“，細(xì)菌在分解糖的過程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。
3、堅(jiān)果
干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時(shí)清理牙縫。
4、酒
酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌“的物質(zhì)，所以，一旦過量飲酒，必然會(huì)加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點(diǎn)白開水。
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