口臭是生活常見的一種癥狀，有可能會(huì)提示身體的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，對(duì)于長(zhǎng)期對(duì)外交流的人來說口臭給他們帶來很大的困擾，一定要引起重視，及時(shí)查出導(dǎo)致口臭的原因并且對(duì)癥治療。
導(dǎo)致口臭的原因是什么？
1、口腔疾病
人體是通過口腔進(jìn)食食物，時(shí)間久了，容易導(dǎo)致細(xì)菌繁衍，食物殘?jiān)踩菀赘瘮?，?dǎo)致口腔釋放出臭味，如果晚上沒有做好刷牙的工作，早晨起床口臭更為嚴(yán)重，如果本身患有牙周炎、牙齦炎、牙結(jié)石等口腔疾病，更有利于細(xì)菌的繁殖，從而加重口臭。
2、腸道堵塞
腸道阻塞主要包括宿便、便秘等，常常會(huì)引起口臭、便血、臉上長(zhǎng)有色斑等癥狀，主要是平時(shí)飲食過于精細(xì)化，如果想要緩解這種癥狀，應(yīng)該多吃富含纖維的食物，比如花生、大米、芹菜等，有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，每天早晨醒來之后喝一杯蜂蜜水，有利于緩解便秘的問題，間接性的緩解口臭。
3、肝內(nèi)有火
身體內(nèi)肝火旺盛，膽汁分泌異常，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)口臭，甚至消化不良等癥狀，除了注意飲食調(diào)節(jié)之外，也要保證良好的作息習(xí)慣，保持心情的愉悅，多吃保肝護(hù)肝的食物。
有口臭應(yīng)該怎么消除？
1、早晨用茶水漱口
茶葉樹也很好的口腔清潔劑，每天早晨醒來之后，使用茶水漱口，有利于去除嘴巴的異味，平時(shí)吃了蒜之后也可以把一小把茶葉放在嘴里細(xì)細(xì)的咀嚼，能夠去除口臭。
2、多喝桂花茶
桂花香味非常清新，不僅能夠生津止渴并且還可以防止口臭，每天中午喝一杯桂花茶，具有醒脾開胃緩解，咽喉腫痛，口臭牙痛的癥狀。
3、飯后漱口，晚上睡覺前刷牙
每次吃完飯之后應(yīng)該及時(shí)漱口，這樣可以避免食物的殘?jiān)媪粼谘例X上，及時(shí)清理細(xì)菌和病毒，晚上睡覺前刷牙，有利于緩解早晨醒來的口臭。
4、刷牙時(shí)注意刷舌頭
生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒掉煙酒，多吃含有膳食纖維的食物，有利于幫助消化，防止便秘，排除口腔里面的食物殘?jiān)蛷U物。
溫馨提示
在舌頭下面有很多小突起的東西，下面藏著很多的食物殘?jiān)约凹?xì)菌，這是導(dǎo)致口臭的來源之一，平時(shí)刷牙的時(shí)候用牙刷輕輕的掃過舌頭表面，這樣可以清除殘留的食物以及細(xì)菌，也可以使用一次性牙線，徹底的清除藏在牙縫里的污垢，有效的去除口臭。
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