身體出現(xiàn)疼痛不僅會(huì)讓人身體上承受著病痛的折磨，還會(huì)讓人在心理上也承受著痛苦，尤其是男性的私密部位，前列腺痛在平時(shí)是很常見的疾病，對(duì)于男性身體的危害是很大的，是需要積極進(jìn)行治療的，而且越早治療越好，不過(guò)在積極治療的同時(shí)，我們還可以通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解疼痛。
怎樣提肛緩解前列腺痛?
1收縮肛門其實(shí)是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，患者可以坐著的時(shí)候收縮肛門，也可以在晚上的時(shí)候用手去幫助按摩的，坐著的時(shí)候只需要反復(fù)的上提肛門，然后再放松肛門跟睪丸就可以了，這樣每天都進(jìn)行十分鐘是可以改善局部的血液循環(huán)的，患者會(huì)舒服很多的，非常適合男性，經(jīng)常坐著的上班族。
2如果患者疼痛很嚴(yán)重的話，是可以在工作或者空閑的適合進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)以后，也可以去按摩的，患者很難一個(gè)人做到，所以就需要幫助了，幫助患者的人是要將一個(gè)手指放進(jìn)患者的肛門里面，要患者是不用腹壓，是要輕輕，柔和緩慢的利用排便放射，講手指推出來(lái)就好了，可以讓患者的盆肌得到訓(xùn)練，也可以讓肛門擴(kuò)張，放松患者肛肌肉的作用。
3前列腺痛的患者可以每天都是溫暖松弛的環(huán)境下，用自己的手指反復(fù)的去牽拉患者的陰囊壁，讓陰囊內(nèi)膜跟提睪丸的肌肉都得到松弛，要二三十次左右才可以，兩三個(gè)星期都這樣去做的話，很多患者的疼痛就會(huì)慢慢的消失的，患者動(dòng)作要輕緩，不然很容易對(duì)這些部位造成第二次傷害。
前列腺痛的患者要進(jìn)行輔助的治療，也要進(jìn)行藥物的治療，這樣才可以好的快一些，除了提肛以外還是有別的治療辦法的，想坐浴，熱療，前列腺按摩等，這些輔助的治療都是要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行才會(huì)出現(xiàn)效果的，不可以半途而廢的。
導(dǎo)致前列腺痛的原因
1、久坐不運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致前列腺痛的原因:跟職業(yè)有關(guān)，如司機(jī)、上班族等，一方面腹壓對(duì)前列腺的壓力加大，另一方面，坐著時(shí)前列腺體處于水平位上，它的尿道前列腺部和開口于它的前列腺腺管處于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎癥。
2、過(guò)量飲酒:使全身毛細(xì)血管呈充血狀態(tài)，造成前列腺向腺體內(nèi)腫輕度水腫，而一旦出現(xiàn)此種情形，是極易感染并出現(xiàn)前列腺增生的。
3、吃刺激食物:吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引發(fā)便秘，這些都是對(duì)前列腺的局部代謝十分不利的，都可以誘發(fā)炎癥的發(fā)生。
4、長(zhǎng)期習(xí)慣性便秘:因?yàn)榻馄饰恢蒙系奶攸c(diǎn)，前列腺的后葉緊貼著直腸，如果便秘，糞塊在直腸中向前擠壓前列腺，使其局部血循環(huán)障礙，另外，便秘會(huì)產(chǎn)生一些毒素，入血液會(huì)引起全身功能障礙，降低機(jī)體免疫水平。
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