男性患上前列腺疾病是非常正常的一件事情，基本上所有的前列腺疾病都會(huì)出現(xiàn)前列腺疼痛的癥狀，這讓患者感到十分痛苦。每個(gè)患者都想疼痛感可以減輕一點(diǎn)，專家建議大家多做提肛運(yùn)動(dòng)，很多人可能還不知道怎么操作，接下來(lái)我們就來(lái)了解一下具體的操作方法吧!
前列腺出現(xiàn)疼痛感的主要原因是前列腺以外的原因上面，主要是盆底肌肉習(xí)慣性攣縮和痙攣導(dǎo)致的，此外還有一種原因是尿液反流至前列腺腺管內(nèi)和習(xí)慣性收縮與痙攣，導(dǎo)致骨盆出現(xiàn)緊張性疼痛，并且經(jīng)常伴有不同程度的情緒波動(dòng)和性心理異常。
我們平時(shí)可以通過減少盆底肌肉痙攣的生物反饋技術(shù)減輕前列腺部位的疼痛感，也就是提肛練習(xí)，具體做法如下:
1、患者要反復(fù)收縮上提肛門，然后放松肛門和睪丸，這樣可以改善局部血液循環(huán)。
2、把一只手放入患者的肛門內(nèi)，告訴患者不要用腹部壓力，而是要輕柔地利用排便反射將手指推出，同時(shí)我們要放松松盆肌的盆肌訓(xùn)練也可以達(dá)到擴(kuò)張肛門與放松盆肌的作用。
3、每次在溫暖松弛的環(huán)境下用手指反復(fù)地牽拉陰囊壁20-30次，這種方法叫陰囊牽拉法，這樣可以使陰囊內(nèi)膜和提睪肌松馳，部分患者可在2-3周內(nèi)緩解或使疼痛消失。
只要前列腺疼痛患者堅(jiān)持上面的幾個(gè)動(dòng)作的話，疼痛一定是可以得到有效緩解的，自己過得也會(huì)舒服一點(diǎn)。不過要想徹底將疼痛消除的話，還是要到正規(guī)男科醫(yī)院接受系統(tǒng)治療的。千萬(wàn)不能明知自己前列腺有疼痛感了，還不去醫(yī)院治療，最后拖延下來(lái)給自己身體帶來(lái)很大的傷害。
免責(zé)聲明：本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與克魯尼網(wǎng)站無(wú)關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。
提示：本文觀點(diǎn)中部分內(nèi)容及圖片來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站客服核實(shí)，本站將于7個(gè)工作日內(nèi)處理。
免責(zé)聲明：本站上會(huì)員自行發(fā)布的信息的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會(huì)員負(fù)責(zé)，對(duì)此不承擔(dān)任何保證責(zé)任.
