都知道女性想要成功受孕，除了卵子，男性的精子也很重要，如果精子有問題，女性受孕就會(huì)被影響。因此很多備孕期間的男女都會(huì)采取各種措施提高生育能力，但生活中有很多行為會(huì)導(dǎo)致男性生育能力下降，要了解清楚并且避免做這些行為。什么行為會(huì)影響男性的生育？
1、經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作
由于睪丸喜歡不喜歡高溫，溫度過高會(huì)影響睪丸生成精子時(shí)，導(dǎo)致精子發(fā)育不良導(dǎo)致生育能力下降。對(duì)于經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作的男性來說，不育的概率比普通職業(yè)高。所以要注意避免高溫環(huán)境，除了工作之外，日常還要避免蒸桑拿。
2、經(jīng)常接觸有毒物質(zhì)
就像經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)的人或果農(nóng)一樣，他們必須長(zhǎng)時(shí)間接觸殺蟲劑等各種有害物質(zhì)。這些有害物質(zhì)中的毒素直接侵入身體，影響精子。
3、長(zhǎng)時(shí)間站立或長(zhǎng)時(shí)間坐立
男性長(zhǎng)時(shí)間坐立會(huì)增加睪丸溫度，血液循環(huán)不良，精子生成時(shí)血液供應(yīng)不足會(huì)畸形。長(zhǎng)時(shí)間站立容易引起精索靜脈曲張等疾病，精索靜脈曲張會(huì)影響男性的精神功能，甚至不育。
4、長(zhǎng)時(shí)間熬夜
工作壓力大，經(jīng)常熬夜的男性抵抗力容易下降，免疫系統(tǒng)紊亂激素分泌異常，精子生成障礙也是影響生育能力的關(guān)鍵。
5、不積極治療疾病
各種男科疾病會(huì)影響生殖系統(tǒng)，尤其是生精功能。如果有疾病沒有及時(shí)治療導(dǎo)致精子出現(xiàn)障礙，質(zhì)量下降，生育能力也會(huì)受到影響。
男性如何提高生育能力？
長(zhǎng)時(shí)間坐著或長(zhǎng)時(shí)間站著會(huì)使血液循環(huán)變差，容易引起生殖系統(tǒng)疾病，因此堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高代謝，不僅可以預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病，還可以提高生育能力。平時(shí)多吃含鋅的食物，如牡蠣、牡蠣等。鋅有助于男性生成精子，提高精子質(zhì)量，防止男性因精子質(zhì)量而不育。
生活中有很多行為會(huì)影響男性的生育能力，所以必須理解并采取措施。另外，進(jìn)入妊娠準(zhǔn)備期，必須檢查身體的各個(gè)方面，了解詳細(xì)情況。發(fā)現(xiàn)男科疾病應(yīng)及時(shí)治療，定期檢查，避免疾病卷土重來。畢竟，疾病的重復(fù)不僅影響生活，還會(huì)影響性能，甚至導(dǎo)致不孕。
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