世界衛(wèi)生組織明確指出，正常育齡夫婦未采取避孕措施規(guī)律生活，未懷孕可診為不育。已婚夫妻不育癥的發(fā)生率約為15%，其中男性因素引起的不育癥占50%，稱為男性不育癥。
那么要因素是什么？
1)精索靜脈曲張:精索靜脈曲張是生精障礙、男性不育最重要的原因之一。
2)精子精液異常:無精子、少精子、死精子、精子畸形、不液化、精子精液異常是男性不育的常見原因。
3)陽(yáng)痿早泄:射精障礙是困擾男性朋友的一大課題，也是男性不育的重要原因。
4)其他:精巢、輸精管、射精管和尿道病變、精囊炎、前列腺炎、前列腺素異常、免疫因素、疾病因素等。
不孕不育成為很多想要孩子的家庭心臟病，男性不孕是指由男性因素引起的不孕。那么，男性不孕不育該如何預(yù)防呢？預(yù)防男性不育的方法是什么？下面鳳凰中醫(yī)給大家詳細(xì)介紹一下。
方法是什么？
一、要按時(shí)接種疫苗，良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳染病等。
二、從青春期開始做好性教育和衛(wèi)生教育。掌握一定的性知識(shí)，了解男性的生理特征和保健知識(shí)，發(fā)現(xiàn)睪丸與平時(shí)的變化不同，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，必須立即診斷。
三、要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。特別是要做好職業(yè)工作。防護(hù)經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫和毒物時(shí)，必須嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)。千萬(wàn)不要疏忽。最近想要孩子的話，最好離開這樣的工作半年后生孩子。
四、注意保護(hù)睪丸等生殖器官。睪丸是一個(gè)非常柔軟的器官，其最佳工作溫度比人體溫低1度左右，溫度高會(huì)影響精子的發(fā)生，因此可以提高睪丸溫度的因素必須避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、洗澡、穿牛仔褲等。
五、改變壞習(xí)慣。戒煙戒酒不要吃太油膩的東西。不那樣的話，也要注意不要接觸生活中的有毒物品。例如，從干洗店拿來的衣服要放幾天再穿。因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的功能。
預(yù)防男性不育不僅要多鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，的生活習(xí)慣，使自己有健康強(qiáng)壯的體魄。那么，預(yù)防男性不育可以吃什么食物呢？
1:韭菜:根據(jù)《本草綱目》，韭菜可以補(bǔ)肝補(bǔ)命門，溫暖肝腎，幫助陽(yáng)固精，藥典上有起陽(yáng)草的名字。韭菜種子是激性劑，具有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎等作用，適用于遺精等疾病。
2:狗肉:狗肉有益脾胃、滋養(yǎng)壯陽(yáng)的作用。用黑豆燒狗肉，吃肉喝湯，能治陽(yáng)痿。用姜燒的狗肉可以溫暖腎壯陽(yáng)。但是，熱潰瘍和陽(yáng)火旺盛的人不應(yīng)該吃。
3:泥鰍:泥鰍具有補(bǔ)充中益氣、養(yǎng)腎精的效果，對(duì)調(diào)節(jié)功能有很好的作用。泥鰍中含有特殊的蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成的作用。
4:魚:魚是滋養(yǎng)性欲的理想食品，研究表明魚含有豐富的磷和鋅等，對(duì)男女功能保健非常重要，有夫妻性和諧素的說法。
五：蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。由于體弱、年高、功能減退者，可以繼續(xù)服用蜂蜜產(chǎn)品改善。
6:當(dāng)歸:當(dāng)歸含有天然植物性爾蒙，可緩解內(nèi)分泌失調(diào)引起的生精障礙男性。
盡管男性不孕不育的緣故很多，但假如能在日常生活中留意，避免不良習(xí)慣，留意鍛煉身體，堅(jiān)持不懈良的飲食習(xí)慣，不孕不育完全可以預(yù)防和避免。
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