性功能在很大程度上血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳輸。健康食品暢通，垃圾食品堵塞線(xiàn)路。所以，吃食物時(shí)要選擇得當(dāng)。下面5種食品平日要少吃，如果攝入過(guò)多，對(duì)性功能的損害、降低會(huì)更加明顯。
肥肉
大口吃肉可能陽(yáng)剛，但事實(shí)相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)不強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇使血管變窄，包括輸送血液到性愛(ài)部位的血管，充血不足，如何提高？此外，這些都是細(xì)血管，最容易堵塞。
高脂肪牛奶
牛奶和乳制品可以說(shuō)是最好的蛋白來(lái)源，但其中也有差異。如果是全脂肪產(chǎn)品，最好敬而遠(yuǎn)之。實(shí)際上，高脂奶和乳制品的危害不亞于肥肉，最糟糕的是混合兩者，其破壞性效果可能很快就會(huì)出現(xiàn)。
油炸食物
在植物油中加氫，可以將油變成固體，其中含有的脂肪是反式脂肪。關(guān)于破壞度，反式脂肪比飽和脂肪多。薯?xiàng)l和其他油炸食品、餅干和曲奇含有反式脂肪。美國(guó)食品藥物管理局(FDA)已經(jīng)開(kāi)始要求所有含有反式脂肪的食品在標(biāo)簽上注明。這些食物最好不要吃。
精面粉
白面包味道好，但從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看不是這樣。在全麥加工成精面包的過(guò)程中，鋅要素?fù)p失四分之三，性欲的培養(yǎng)和生殖健康，鋅很重要。人體鋅儲(chǔ)量最高的地方也是前列腺，鋅含量高的飲食有助于防止前列腺增生。
大豆
大豆不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還具有降低膽固醇的效果，對(duì)身體有益。但是，最近的研究表明，大豆是含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)度攝取會(huì)提高身體的雌激素水平，影響男性的性征。但是，不要過(guò)度糾正。請(qǐng)注意過(guò)度。除非每天大量攝取，否則不會(huì)過(guò)度。
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