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女性做什么運(yùn)動(dòng)更健康？ 經(jīng)常做拉伸運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有五大好處
2024-03-24 19:44:32 276
大家都知道，運(yùn)動(dòng)前后要做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，可以防止身體在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中受傷，也可以幫助身體在運(yùn)動(dòng)后放松。但是，除了這些人所知道的作用之外，拉伸運(yùn)動(dòng)還會(huì)給身體帶來(lái)以下5個(gè)好處哦~增強(qiáng)血液循環(huán)經(jīng)常站立的職業(yè)，或者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的行走，可以通過(guò)拉伸運(yùn)動(dòng)防止肌肉痙攣和靜脈曲張，另外，運(yùn)動(dòng)前的拉伸運(yùn)動(dòng)在一定程度上有助于提
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