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科學(xué)進(jìn)食也能防曬嗎？推薦5種食物保護(hù)皮膚
2024-01-17 11:09:39 342
科學(xué)飲食也可以防曬1、蔬菜。防曬效果好，甚至比防曬更耐用，因?yàn)樗鼈儾粫?huì)被水沖走。例如，西紅柿富含抗氧化劑西紅柿的紅素，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家每天攝取16毫克西紅柿的紅素，可以降低曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)的40%。吃西紅柿的同時(shí)，吃土豆和胡蘿卜更有效。因?yàn)槠渲械摩潞}卜素能有效地阻止紫外線(xiàn)。2、魚(yú)類(lèi)?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周吃三次魚(yú)可以保護(hù)
科學(xué)進(jìn)食也能防曬嗎？推薦5種食物保護(hù)皮膚
2024-01-17 11:09:39 342
科學(xué)飲食也可以防曬1、蔬菜。防曬效果好，甚至比防曬更耐用，因?yàn)樗鼈儾粫?huì)被水沖走。例如，西紅柿富含抗氧化劑西紅柿的紅素，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家每天攝取16毫克西紅柿的紅素，可以降低曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)的40%。吃西紅柿的同時(shí)，吃土豆和胡蘿卜更有效。因?yàn)槠渲械摩潞}卜素能有效地阻止紫外線(xiàn)。2、魚(yú)類(lèi)?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周吃三次魚(yú)可以保護(hù)
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