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你想和臀部模型一樣翹臀嗎?臀部應(yīng)該如何鍛煉?
2024-02-14 06:52:22 278
在我國,沒有對于“臀?!钡南到y(tǒng)化訓練。因此,想要讓自己擁有一個翹臀對女孩子來說是一件困難的事。但是,這里有一個簡單的臀部運動,讓你走路翹曲的秘訣抬起臀圍繞跪在地板上,雙手垂直地支撐地板。雙手放在肩膀的正下方,和肩膀一樣寬。膝蓋在臀部的正下方,和臀部一樣寬的左腿的折疊處(膝蓋的后方)放的折疊部(膝蓋的后方
你想和臀部模型一樣翹臀嗎?臀部應(yīng)該如何鍛煉?
2024-02-14 06:52:22 278
在我國,沒有對于“臀模”的系統(tǒng)化訓練。因此,想要讓自己擁有一個翹臀對女孩子來說是一件困難的事。但是,這里有一個簡單的臀部運動,讓你走路翹曲的秘訣抬起臀圍繞跪在地板上,雙手垂直地支撐地板。雙手放在肩膀的正下方,和肩膀一樣寬。膝蓋在臀部的正下方,和臀部一樣寬的左腿的折疊處(膝蓋的后方)放的折疊部(膝蓋的后方
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