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跑步會傷到膝蓋嗎？跑步有哪些注意事項

2024-02-05 13:16:42 330

跑膝是指在長期跑步等運動鍛煉中造成的膝關節(jié)損傷，典型表現(xiàn)為膝蓋附近疼痛，長期保持膝蓋彎曲坐姿、下樓梯或走小坡路時，膝蓋疼痛更加明顯。這種損傷無關緊要，長期對膝蓋造成嚴重負擔，嚴重影響膝關節(jié)的生理功能。從解剖學的角度來分析導致“跑步膝”形成的病因，可能是因為髂脛束經(jīng)過股骨，因此易于接觸到股骨外上踝，長

跑步會傷到膝蓋嗎？跑步有哪些注意事項

2024-02-05 13:16:42 330

跑膝是指在長期跑步等運動鍛煉中造成的膝關節(jié)損傷，典型表現(xiàn)為膝蓋附近疼痛，長期保持膝蓋彎曲坐姿、下樓梯或走小坡路時，膝蓋疼痛更加明顯。這種損傷無關緊要，長期對膝蓋造成嚴重負擔，嚴重影響膝關節(jié)的生理功能。從解剖學的角度來分析導致“跑步膝”形成的病因，可能是因為髂脛束經(jīng)過股骨，因此易于接觸到股骨外上踝，長

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